간헐적 단식의 부작용: 다이어트의 숨은 위험을 파헤치다간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 체중 감량과 건강 개선을 목적으로 많은 사람들이 시도하는 다이어트 방식 중 하나입니다. 식사 시간을 제한해 공복 상태를 유지하면서 체지방을 연소시키고 대사를 개선하는 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 모든 다이어트가 그러하듯, 간헐적 단식에도 부작용이 존재하며, 잘못된 방식으로 실천할 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이번 글에서는 간헐적 단식의 부작용에 대해 다루고, 건강한 단식 실천을 위해 주의해야 할 사항들을 알아보겠습니다.1. 간헐적 단식이란?간헐적 단식은 일정한 시간 동안 공복을 유지하고, 나머지 시간 동안에만 음식을 섭취하는 방식의 다이어트입니다. 가장 흔한 방식으로는 16..